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1、进入汗蒸房前应淋浴,卸妆。
2、不宜在过饱和空腹时汗蒸。
3、进入汗蒸房先喝适量的温水,汗蒸过程中根据需要也可适量补充。
4、汗蒸过程中不可擦,搓身体,汗液可用毛巾沾拭。
5、汗蒸后6小时内不要淋浴,2小时内不宜吃冷饮。
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