您现在的位置:730月子网 > 女人养生 > 孕期练瑜伽球有什么好处
分娩”要消耗大量的体力,孕中期练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。瑜伽球的“蹲”类的动作,能训练孕妇的骨盆腔底层肌肉,有助于顺产,孕中期女性可以适当练习。
下一篇:孕妇运动要注意什么
上一篇:孕期养颜 饮食来帮忙