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孕期练瑜伽球有什么好处

发布时间:2024/5/21人气:215

孕期练瑜伽球有什么好处分娩”要消耗大量的体力,孕中期练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。瑜伽球的“蹲”类的动作,能训练孕妇的骨盆腔底层肌肉,有助于顺产,孕中期女性可以适当练习。

 





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