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哺乳妈妈催奶要注意的事项

发布时间:2020-6-20来源:网络人气:21


  催奶是一个需要坚持的过程,许多日常生活习惯都影响着奶水的多少和质量,哺乳妈妈要注意以下几点。

  1、哺乳妈妈在洗澡沐浴时要多注意自我乳头清洁和按摩,正确的按摩能刺激母乳分泌。

  2、哺乳妈妈要多补充水份,多喝汤水。

  3、哺乳期产妇尽量不要食用寒性、辛辣、过咸、油腻、酸的食物,尽量避免回奶食物,比如辣椒、桂皮、韭菜、芹菜、芥末、大蒜、花椒、丁香、梅子、螃蟹、苦瓜、西瓜、咖啡、冷饮等。

  4、在选催奶产品时要了解清楚产品成分,保证所含成分对自己和宝宝绝对安全。另外,选择自己喜欢的口味也很重要,因为催奶不是一两天能见效的事,很多妈妈因为觉得产品难吃就没坚持下去,这是很难看到成效的。

  5、产妇产后出乳少,一般在产后3到4天才开始增多,这时催奶才合适,过早催奶,乳腺堵塞容易引起乳腺管发炎、结块。







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