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产后如何尽快恢复子宫?
产后如何尽快恢复子宫?
发布时间:2018/8/26
来源:网络
人气:1036
1.尽量采取侧卧姿势
卧床休息时尽量采取左侧卧位或右侧卧位的姿势,避免仰卧,以防子宫后倾;女口果子宫已经向后倾曲,应改变姿势,做膝胸卧位来纠正。
2.适量下床活动
妈妈在产后6到8小时,可以尝试坐起来,第二天就可以试着下床活动,这样有助于子宫复原以及恶露排出。
3.及时排便
膀胱过胀或大便积压都会压迫子宫,不利于子宫的恢复。
4.选择母乳喂养
宝宝
的吸吮会刺激子宫反射性地收缩,加强激素分泌,促进子宫复原。
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