37天了恶露还没有干净怎么办？

产后恶露是新手妈妈最烦恼的事情，也是比较尴尬的事情之一，但产后恶露的排出情况会影响着子宫恢复的程度。那么，产后恶露怎么才算排出干净呢？37天了恶露还没有干净怎么办呢？

产后恶露虽然是比较烦心的事情，但妈妈们也不能马虎，妈妈们要知道产后恶露的排出情况、排出时间、恶露阶段变化等，这样才能有利于产后恢复。产后恶露的排出周期是在4-6周左右，也会根据个人身体的情况出现差异，但是都会经过以下的三个阶段：

第一个阶段：产后3天内左右，恶露会大量排出，内容物多是子宫脱膜、红细胞等，颜色呈现鲜红色。

第二个阶段：产后5-15天左右，恶露排出量逐渐减少，主要内容物是子宫粘液、宫颈粘液以及少量红细胞和白细胞，颜色呈现粉红色。

第三个阶段：产后15-28天左右，这时候是恶露排出的最后阶段，恶露排出量是非常少了，内容物主要是白细胞，呈现淡黄色。

如果在37天了恶露还没有排出干净的话，妈妈们可以参考以下的方法来促进恶露的排出：

1、在身体条件允许的情况下，妈妈们产后应当适当的下床运动，提高身体素质，促进产后恶露正常排出等；

2、在未满50天后，是禁止进行房事的，还应该做好外阴清洁工作、勤换卫生垫等；

3、留意恶露的颜色变化、气味、排出量等，做好观察工作等。