如何正确安全的度过孕期？

　　如何正确安全的度过孕期？

　　(1)首先是吃。

　　对于女性来说，怀孕期间不易食用高糖、高蛋白、以及高钙的食物，因为这些不仅会对孕妇产生影响，也会对胎儿产生负作用。

　　(2)其次是运动。

　　处在孕期的女性，并非“肩不能提手不能扛”，适量的运动不仅可以增强体力，同时还能调节女性情绪，预防血栓、糖尿病等问题。

　　也有调查显示孕期运动的女性分娩时不仅更加轻松，术后也更容易恢复。同样运动也能促进胎儿的大脑、骨骼和身体发育，并非老辈人的“十月卧胎”。

　　(3) 最后是情绪。

　　孕期的女性往往精神状态是最为敏感的，经常容易出现不安、紧张或者精神刺激。

　　这些负面的情绪不仅会引起呼吸加快、血压升高和心跳加速等等，同时还可能造成胎儿腭裂、体质较轻甚至早产或者流产的可能性。

　　所以在孕期，女性不仅要控制好自己的情绪，作为伴侣的男性也应该适当的帮助减轻压力，这样才有助于母体的胎儿的健康。