坐月子背部酸痛的处理方法

女士在产后坐月子主要是以便让人体迅速修复，因此在做月子的情况下，女士一般应当多卧床休息，尽量减少运动过量。可是，一些女士在做月子的情况下常常会觉得到背部酸痛，椎间盘位置难受的状况很严重，造成女士的人体也不可以获得非常好的修复。那麼，做月子的情况下背部酸痛得话应当怎么办呢?

一、月子里后背疼是该怎么办

1、最先应当考虑到和有欠佳的姿态造成的有立即关联的，次之还要清除是不是有椎间盘的或者肌肉劳损造成的。

2、做下查验来明确比较好，应当培养规律性的生活方式，次之认为做下椎间盘核磁共振查验来明确是不是有别的病症，在医治期内要留意防止疲劳。

3、还要考虑到是肌肉漫性肌肉劳损，怀孕期因为人体重心点转变，背阔肌要承担更大的净重，加上哺乳姿势的有误，有的女士便会产生背部肌腱损伤，一般主要表现为早晨起床时最大，活动后缓解。建议您锻练背阔肌，可輔助推拿、敷热等方式临时解决一下缓解疼痛

二、月子里后背疼是什么原因

1、生完孩子手痛腰痛一般原因有钙的缺失、受了寒症、腰肌劳损、受寒症造成的。如果是受寒症造成的。坐月子腰疼需要留意多卧床休息，少活动、敷热、推拿、针灸理疗等方式，千万别盲目跟风服食止疼药品，对人体极其不好。

2、生完孩子要注意休息和提升营养成分，不必过多迫不得已用力体力劳动活。不必迫不得已长久站起和坐，更不必负重。不能用冷水洗澡或是泡手和脚，留意手脚部防寒保暖，不必着凉，不必穿凉拖或是赤足穿凉拖，最好是穿袜子和帆布鞋。每日坚持不懈做产后操，维持适当的健身运动。