排卵期常见症状与排卵期注意事项

排卵跟怀孕有这必然的联系，排卵期对于备孕的女性来说是相当重要的，这个时期是怀孕的关键时刻。排卵期是很多准备受孕的人会抓住的时间，如果想要了解女性的排卵期，除了通过计算方法得知外，还可以通过排卵期的症状观察判断。那么女性排卵期有什么症状呢?

指出，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。也就是人们说的比较容易受孕的时候了，所以很多人都会趁着这几天要孩子。在排卵期的时候，女人的身体多少会有一些变化，具体排卵期的症状常见的有以下几点：

排卵期症状一：阴道可能会发现分泌物

女人在排卵期的时候一般会受到雌性激素和孕激素的作用，宫颈口可能会张开并且松弛很多，所以阴道的分泌物可能也会多很多的，一般会呈现像是蛋清一样的颜色，并且有一定的拉力的，不过这种情况在排卵期之后就会没有了。

排卵期症状二：体温会稍微变化

一般成熟的女人在排卵期的时候会出现体温的变化，在排卵期前几天可能会出现体温低的情况，而在排卵期期间一般体温会升高0.5℃左右，这种体温的变化其实主要是跟女人排卵有关的，所以有这样的变化女人不用太着急。

排卵期症状三：排卵期会出现腹痛情况

很多女儿在月经还不没来的时候就会有腹痛的情况，其实如果你了解了排卵期的症状你救会放心了，因为女人在排卵期会出现下腹痛的情况，并且一般会持续6小时以上。

排卵期保健注意事项：

1、排卵期内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

2、排卵期注意卫生，感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能姓交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。