备孕期应做的准备工作

如今，很多结婚要备孕的未准妈妈都要讲究优生优育，都想生一个健康聪明的宝宝。在准备怀孕前一定了解了优生的措施：近亲不能结婚，有遗传性疾病的病者不宜结婚，有遗传家族史者应进行遗传咨询，进行婚前检查。那么在孕前备孕期的妈妈们应该做哪些准备以确保宝宝健康聪明呢?

1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。

2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。

3、检查有没有弓形体等感染。

4、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。在怀孕前头一个月，开始服用叶酸。

5、接受必要的接种。

6、比较佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。

7、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。

8、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

9、比较佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。

10、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。

11、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

12、坚持每天运动三十分钟。

13、在放射环境中工作的人应该暂调离。

14、要增强免疫力，别让自己感冒哦!

15、把你心爱的宠物托付给亲友。

16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。

孕妇要注意孕期卫生和孕妇营养，定期作好产前检查，坚持产前常规检查，必要时做一些特殊检查，进行胎儿监护，早期发现先天性畸形儿，以畸形儿的出生。总之，准备怀孕的女性要注意上面的问题，做好这些事情，这样就可以成功的孕育健康宝宝，让宝宝健康发育。