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分娩前饮食原则是什么

发布时间:2024/5/18人气:160

大家都知道,孕妇辛辛苦苦怀孕了十个月,在将要临盆前的一个星期里面是最重要的。所以在这一个星期里面,孕妇的饮食是非常重要的,要十分的小心才可以呢,所以下面就来介绍一下孕妇在分娩前的一个星期里面的饮食原则吧。

分娩前一周的饮食原则

分娩是一项重体力活,产妇的身体、精神都经历着巨大的能量消耗。因此,分娩前期的饮食很重要,饮食安排得合理,除了补充身体的需要外,还有助于增加产力,促进产程的发展,帮助产妇顺利分娩。

1、分娩前一周的饮食应以富于碳水化合物、蛋白质、维生素和易消化吸收为原则。根据产妇自己的爱好,可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次,少食多餐。

2、补充水分和含汁液的食物:分娩前要为身体打下良好的基础。补充肌体需要的水分可由鲜榨的果蔬汁、水果、蜂蜜水、粥、汤及白开水来补充。注意既不可过于饥渴,也不能暴饮暴食。饮食应以清淡少油为原则。要小看了水果的作用,水果中含有很多令人体精神振奋的物质,比如说香蕉,它能在瞬间提升人的精神状态,前一秒你还在心情不好,吃完香蕉之后你马上就能感觉到心情愉悦,这是因为香蕉能提升人体的快乐因子。

孕妇怀孕了十个月本身就是非常的辛苦的了,在临盆前的一个星期里面肯定是非常的紧张的,所以这个时候要给孕妇吃一些压惊的食物才可以,上面介绍的一些分娩前的食谱大家可以在家尝试一下,都是对孕妇的身体非常好的呢。





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