怀孕睡觉出汗该怎么办

很多的孕妇在怀孕期间出现了问题，那么孕妇就需要注意及时的采取治疗的方法进行治疗，这样才能够保证好孕妇身体的健康和安全的问题，避免一些其他的问题影响到孕妇的健康，尤其是孕妇要注意安全的问题，那么怀孕睡觉出汗该怎么办呢？那么下面我就为大家来介绍一下吧。

这种情况是孕妇常见的盗汗，主要是由于缺钙引起的，孕期一定要注意补钙。孕期建议服用钙剂来补钙，可以服用钙源纯净，无副作用的钙之缘片，它含钙量，本身 还含有适量的维生素D促进钙的吸收，补钙效果显著。此外，孕妇还应多吃含钙高的食物来配合补钙，例如：紫菜、牛奶、芝麻酱、鱼虾、花生、骨头汤等。多到户 外去晒晒太阳，可以促进钙的吸收。

孕妇夜间出汗多是正常现象

孕妇夜间出汗多是正常的生理现象，这是由于孕妇在怀孕期间雌激素增加，血中皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能处于亢进状态，加之孕期基础代谢 率增高，植物神经系统功能随之发生变化，引起血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，于是出汗增多。到妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹。这种现象会一直延续 到产后。

出汗时，人体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物随汗液排出体外。因此，可以说，孕期多汗是一种保护性的生理反应，有益于孕妇的身体健康。

1、穿天然料子的宽松衣服

准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛，因此一定要选择利于排汗的衣物。这样一是相对凉快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮肤，避免引起皮疹、皮肤感染等。长袖衣服、阔腿长裤和长裙都可以帮助你在夏天中保护皮肤不被太阳晒伤。

提示：建议穿宽松、棉质的衣物，衣着尽量凉爽宽大，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的，以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。

2、温水擦洗勤换衣

孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多，出汗较多;而且阴道分泌物也会增加、白带增多，因此应该经常用温水擦洗，千万不能用冷水洗澡，最好每天洗温水澡、换内衣裤，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。

提示：洗澡水温应适中，且沐浴时间不要过长，以10～20分钟为宜。

以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果孕妇出现了上述的问题，那么孕妇需要注意及时的采取治疗的方法进行相应的治疗，这样才能够很好的保证孕妇的身体的健康和安全的问题，避免因为上述的问题导致孕妇出现危险的情况发生，那么最后祝孕妇顺利生产。