月子餐食谱：鱼骨红萝卜玉米汤

1.鱼骨6条，洗净备用。

2.先热锅再下油，把姜炒香，再在锅中洒少许盐

3.放入鱼骨，慢火把两面煎至金黄色。

4.把煎至金黄色的鱼骨盛起备用。

5.苹果、红萝卜、玉米分别切块备用。

6.汤锅把水烧开，先放入煎好的鱼骨，大火烧开后转小火煲20分钟左右。

7.煲至鱼汤就奶白色时，加入苹果、红萝卜、玉米块，继续煲15-20分钟。

8.把煲好的汤加盐调味。