月子餐食谱：菠菜胡萝卜卷

1.原料图。

2.菠菜切末、胡萝卜 沙葛切丝。

3.切好的菠菜放入料理机 加少许的水，搅拌成汁。

4.搅拌好的菠菜汁倒入面粉里。

5.和成这样的面团。

6.然后取小团 用擀面干擀成薄薄饼。

7.平底锅加少许的油，放入擀好的面饼煎。

8.煎至两面金黄即可出锅备用。

9.原锅在加少许的油倒入胡萝卜 沙葛丝炒熟。用少许盐调味。 （沙葛可以换成土豆）

10.把炒好的胡萝卜平铺在煎好菠菜饼上。

11.然后卷起来即可。

12.切小块装盘完成。（这样的口感是比较硬的）

13.（要口感软滑点就要用这个办法）菠菜汁倒入面粉中加少许的盐或者白糖调成这样的糊状。

14.平底锅加热倒少许油，再把菠菜面糊倒入锅中。

15.煎至两面金黄就可以了。 （这个煎法也可以接上面步骤9 夹入胡萝卜丝）