月子营养餐食谱：蚕豆炒脆骨肉

1.主料图（木耳己泡发，掌中宝买的半成品已经腌制）。

2.蚕豆冼净去壳备用。

3.木耳洗净去蒂，撕小朵备用。

4.锅中热油烧5成热，放入姜、蒜、辣椒煸香。

5.放入掌中宝中火翻炒至 金黄色，捞出沥油。

6.锅中入油，放入木耳翻炒2分钟。

7.放入蚕豆翻炒，加少许水，加盖煮5分钟至熟。

8.放入掌中宝翻炒。

9.加入盐、味精翻炒，搅拌均匀，即可