月子营养餐食谱：白萝卜炆羊排

1.准备食材：羊排用水冲洗后泡出血水，萝卜切块，木耳泡发，葱姜蒜拍松备用

2.羊排焯水备用，热锅热油下羊排翻炒，放入辣椒，葱姜蒜煸炒出香味，加入生抽，老抽，红烧汁继续翻炒至羊排金黄，香气扑鼻

3.加入5碗水

4.大火烧开锅，慢火炖30分钟

5.加入白萝卜和少许木耳，5块冰糖，继续炖煮

6.煮到汤汁靠进一多半

7.大火收汁~~

8.成品

9.粘稠的汤汁拌上米饭，无敌美味~~