产妇月子餐食谱：乌鸡粥

1.食材：有机大米和乌鸡腿。

2.将大米浸泡3小时。

3.将乌鸡腿洗净，去皮，切块，放入适量的生粉、鸡粉、胡椒粉、砂糖和清水拌匀。

4.腌制30分钟。

5.将浸泡好的大米倒入砂锅中。

6.盖锅盖，大火煮滚，捞起泡沫。

7.将筷子放在锅上，盖锅盖，这样以防溢出。

8.煮至大米粘稠，放入乌鸡腿，煮至乌鸡腿断生。

9.倒入适量的橄榄油。

10.放入适量的鸡粉。

11.放入适量的青菜，煮滚。

12.即可关火。

13.盛入碗中，上桌后就可美美享用啦