产妇月子餐食谱：三杯带鱼

1.准备好原材料

2.带鱼去内脏洗净，切成段，每一段两面再划两刀，以方便入味

3.带鱼加入少许盐抓匀，腌制十分钟

4.生姜切成片、大葱切成丝

5.将带鱼均匀拍上面粉

6.锅内放入适量花生油，将带鱼炸至两面金黄捞出待用

7.将生抽、料酒、可乐调成汁

8.锅中留底油，爆香干辣椒、生姜、大葱、八角

9.倒入炸好的带鱼、调好的汁，小火焖煮十分钟，然后大火收汁

10.出锅了