产妇月子餐食谱：蔬菜粥

1.早上起床第一件事就去洗米煲粥 米和水的比例1：4左右 1杯米对4格水（按电饭锅的杯子和刻度算） 最好就是临睡觉前洗好米 用干净水泡着。这样煲起来更快煲绵滑

2.煲开了改中火熬20分钟左右就这样了

3.菜心洗净切碎碎

4.加入煲好的白粥里大火煲

5.不断的用筷子搅拌搅拌 等蔬菜快熟了 放适量盐调味

6.放盐再煲开就可以了

7.撒些胡椒粉 这个潮湿的天气更暖胃祛湿