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黑芝麻
20g腰果
20g杏仁
15g核桃仁
10g桂圆肉
12g枸杞子
7g米饭
50g
白糖
适量
1.准备所以的材料（也可以用自己喜欢的材料来做）
2.准备一碗米饭
3.将所以的坚果放入料理机高速打几下。
4.经过高速搅拌的坚果成颗粒状
5.然后加入米饭一起快速打一分钟。
6.一分钟之后打好的坚果米糊。
7.做好的“坚果养生糊”香滑美味营养好！老少咸宜。