预防流感如何提高孩子免疫力

低温容易引发感冒和流感，在冬季的时候大多数的孩子出现，孩子出现了鼻塞、咳嗽等症状家长以为是普通的感冒。这几天才有新闻报导有几个人因为流感而病逝，让许多妈咪感到害怕，为了预防孩子生病，提高免疫力是最好的方式。经常洗手，让幼儿获得充足的睡眠、接种疫苗，都能有效提高免疫力。

1、考虑哺育母乳

如果可以，你最好哺育母乳6个月，它可以减少孩子感染的风险。研究表明，哺育母乳也可以减少孩子过敏的机率。

流感令人心慌慌。

2、经常清洗双手

触摸传输传染高达80%。因此，教导你的孩子打喷嚏、咳嗽、如厕后洗手。用温水和肥皂洗手至少20秒，这样可以清除细菌和病毒，降低45%的肺部感染。

3、定期预防注射

关于儿童接种计划，一定要按照儿科医生的建议。从孩子出生之后就开始接种，直到长大。麻疹、水痘、腮腺炎、轮状病毒一定要接种。此外，每天都让孩子接种流感疫苗。

4、睡眠务必优先

为了最大限度的提高免疫力，儿童必须获得充足的睡眠。3~5岁的幼儿应该要睡10~13小时，6~9岁儿童则是9~11小时。

5、鼓励健康饮食

健康的饮食也对孩子的免疫系统很重要。鼓励孩子多吃彩色的蔬菜和水果，以及健康的全谷物。限制加工食品。确保孩子获得足够的维生素，这是健康和强大的免疫系统所需要的。

1、感冒以及流感

天气寒冷时，感冒的门诊总是一堆人看病，这是因为寒冷会使人体的免疫系统变差，加上空气不流通容易传播病菌的缘故。

2、心血管的疾病

天气冷人体的循环就会变差，血液流动不顺就容易导致缺氧。因此，很容易会有心脏病发、中风、心肌梗塞等问题出现。

3、关节受伤疼痛

寒冷也会使人体的肌肉和关节僵硬，所以有可能不小心就会伤到关节、导致关节疼痛、发炎等问题。这可能会导致你行动不便，非常不适。

4、触发过敏症状

冬天也很容易触发过敏的症状，包括鼻子过敏、皮肤过敏等。因此，此时应该要避免让孩子接触冷空气，并且加强皮肤的清洁和保湿，才能防止过敏的不适。