孩子生长痛怎么缓解

孩子生长痛会持续多久也是很多父母比较关心的问题，生长痛是很多孩子会经历的一个过程，有人认为生长痛是孩子长高的表现，有时孩子会表现得疼痛难忍，家长一定要对孩子护理好，那么，孩子生长痛怎么缓解呢？接下来就来说一说。

生长痛并不是长高的征兆，也不意味着长高，生长痛的发生是由于孩子在发育过程中，骨骼的生长速度较快、而肌肉和韧带的生长速度相对较慢，快慢不均导致肌肉和韧带被牵扯而引起疼痛。

只不过，如果在生长痛时期家长能花心思好好护理孩子，那么孩子身体健康了，自然对长高也有间接帮助。如果这个时期家长没有引起重视，随便对待，那么可能就算没有出现生长痛，孩子本来自然生长就能长高5厘米的，而因为护理不当，结果失去了能长高5厘米的机会，以至于就算孩子出现了生长痛，身高也并没有任何变化。

生长痛是一种儿童良性肢体疼痛，好发于3-12岁，女生通常多于男生。

疼痛发生的时间常在傍晚或者半夜。孩子会说疼痛的部位在大腿前面、小腿后面、膝盖后面等位置，有时也会发生在足部或上肢，而且通常是两侧对称性，疼痛经常持续续数分钟到一小时，频率为一星期数次或几星期偶尔一次，间歇性出现，而这种现象会持续数个月到两三年不等。

这种痛是软组织的疼痛，一般认为可能是因为骨骼成长与肌肉、肌腱生长不协调，骨头长太快、肌肉较慢，以致彼此牵拉而造成疼痛，要注意的是，生长痛很少波及关节部位，若疼痛的部位有牵涉到关节，就要警觉是否为其他问题。

孩子生长痛是正常的生理现象，不需要限制活动，如果疼痛比较厉害，应注意让孩子多休息，放松肌肉。家长也可以多补充一些可以促进软骨组织生长的营养素和对胶原合成有利的维生素C，或者睡前用热毛巾对孩子疼痛的部位进行热敷或按摩，可有效缓解疼痛和不适感。