孩子肾虚怎么调理

孩子肾虚一般选择食辅为主，选择补肾，富含微量元素的食材制作食物有着很好的效果，保护孩子的健康，那么孩子肾虚怎么调理？下面带来介绍。

1、 小孩出现肾虚的症状比较常见，一般调理应该是以食补为主，药补为辅。像动物肾脏猪腰子、羊肉、羊胫中就含有大量的微量元素，补肾功效作用比较好，所以家长朋友要鼓励孩子多吃对提高个人体质有一定帮助。

2、 肾虚形成原因比较多，调节这个病症的方法也多，如果是中气不足，脾肾气虚等因素导致的，应该是药物方法治疗的。如果孩子有有手淫的习惯，一定要戒掉掉，不要经常看电视、打游戏，合理休息是关键。

3、 另外造成小孩肾虚的原因比较多，家长朋友尽量不要给孩子过大的精神压力，让孩子时刻保持心情舒畅，空闲时间多做户外运动。平日里还可以多吃一些山药、韭菜、黑豆之类的营养食物对缓解肾虚也是非常有效的。

主要表现为稍微一运动就出现气喘以及气短的情况，脸色苍白同时怕冷。

想要令这种肾气虚的孩子恢复健康，那么就要做好补肾的工作，多吃一些具有补肾益气功效的食材，平时生活中常见的就有枸杞、山药还有芝麻。

山药粥用料：山药半斤，粳米半斤做法：将粳米煮出粥油，然后放入事先洗净去皮的山药，然后再煮40分即可

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