孩子用嘴呼吸怎么纠正

孩子长时间用嘴呼吸有着多重危害，影响身体健康，需要及时的纠正，找到病因对症下药，有计划的训练用鼻子代替呼吸，那么孩子用嘴呼吸怎么纠正？下面带来介绍。

1、在孩子的日常生活中，家长自然需要注意及时为孩子增减衣物，预防感冒。如果孩子容易过敏，尤其是过敏性鼻炎，就要及时就医，了解过敏源，加以预防。同时，定期为孩子清理鼻屎，保持鼻腔清洁。

多数孩子随着年龄的增长，鼻腔也会逐渐变大，当腺样体萎缩时，鼻塞的状况就会自行改善，但是如果肥大比较严重，就要考虑手术切除。

2、在孩子喝奶的阶段，家长尤其注意不要过度使用奶嘴，而且要注意纠正孩子吮吸手指的行为。孩子模仿力强，有时看到有人用嘴呼吸会模仿，家长要及时纠正这些顽皮行为。

有些小游戏，比如闭嘴鼓气、吹口哨、吹喇叭、吹泡泡等，都能起到锻炼孩子用鼻子呼吸的作用。

3、在做操或慢跑时，注意闭口用鼻呼吸。运动过后，孩子习惯大口喘气，这时家长可以鼓励孩子闭口用鼻呼吸持之以恒地改变孩子用口呼吸的习惯。

鼻呼吸是改变“口呼吸面型”的前提。因为“口呼吸面型”主要影响的是牙齿的排列，继而引发连锁反应。所以，矫正牙齿也会对改善面型起到非常显著的作用。但如果你只是单纯地通过箍牙等各种手段把面型调整正常，却仍然在使用错误的口呼吸方式，那么你的脸迟早还是会被打回原形。

有研究数据表示，孩子面部的发育有60%是发生在5岁前的，12岁左右90%的面部发育已经完成了，但是下颌的发育会持续到18岁。所以，越早纠正孩子用嘴呼吸的习惯，孩子的面容越容易恢复正常。

那么，如何纠正孩子用嘴呼吸的毛病呢?

首先是，要带孩子接受专业的检查和治疗。因为很多孩子之所以用嘴呼吸，是由于疾病所导致的。

那么，要根本解决问题，就要找到病因，并且对症下药，疾病的根源治好了，孩子也就不必用嘴巴呼吸了。

生活中该如何通过肌功能早期训练锻炼鼻呼吸的肌肉呢?

锻炼口周肌群力量的平衡，可帮助促进口呼吸儿童产生鼻呼吸。相关的练习有很多，常见的有：

1.呼吸意识训练：患者要紧闭双唇，用鼻子深吸气，再深呼气。重复训练，训练鼻呼吸意识。每组2~3分钟，每天2~3组。

2.屏气训练：坐直，用鼻呼吸，呼气后，用手指捏住鼻子，坚持2~4秒，然后轻轻吸气。每天2~3组。

3.唇肌训练：通过强化唇肌的力量使得唇部自然闭合转为通过鼻气道呼吸;唇肌的训练方法有很多，例如抿唇、含纸片或者用鼓气法，将气都鼓到腮帮里，抿紧嘴唇，不让气漏出来等。

4.舌肌训练有：舌尖顶皮圈训练、弹舌训练、卷舌训练等

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