夏天孩子不爱吃饭怎么办

夏天天气炎热，孩子出汗多，喝水多，因而导致消化液分泌减少。进而使得孩子的食欲降低。这种现象是比较普遍的。孩子不爱吃饭家长该怎么办呢?下面就来和大家说一说。

1、居室保持通风凉爽

夏天炎热，机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，从而导致消化不良。那么父母得给孩子营造一个良好的生活环境，通过空调电扇这些方法让我们的居室保持通风凉爽。

2、不要逼孩子吃饭

孩子有时吃得多些，有时吃得少一点，家长不必大惊小怪。妈妈们不要强迫孩子吃饭，不要硬要它吃完多少，不然会引起孩子的反感。在吃饭的时候，父母也不要去训斥、打骂孩子。适当的时候可以饿他一顿。

3、饮水量要适当增加

水要喝够，而且是要少量多次喝。夏天失水比较多，要及时补充满足身体代谢的需要。人体的水分丢失是渐进型的，只有当失水特别多的时候才能有口渴感。但切忌太多，不然会冲淡胃液，引起消化不良。

4、保证充足的睡眠

夏季要想让孩子胃口大开，首先要保证孩子充足的睡眠，睡眠不足会抑制丘脑的进食中枢，使消化液的分泌和胃肠道的蠕动明显减少。

孩子夏季饮食要注意什么?

1 多吃瓜类解暑

天气炎热会影响孩子的食欲，可以吃些冬瓜、西瓜、丝瓜等具有凉血解渴的食物。

2 少吃甜食

平时少让孩子吃零食尤其是甜味食品，尽量不吃冷饮、喝碳酸饮料，饭前更应注意。

3 吃清爽凉拌菜

烹调方式多增加凉拌的菜肴，使口感清爽;也可以在菜肴中添加水果，比如西红柿、菠萝、芒果等食材，也有开胃的作用。

4 喝山楂水

给孩子熬些山楂水喝，能够起到开胃的作用。

5 炒菜时加点醋

做菜时添加一些香醋、米醋等佐料，能促进消化。

6 给孩子补锌

随着夏季的来临，大街小巷、商场超市里各种冰淇淋、冰镇饮料琳琅满目，经常可以看到刚会走路的小孩子举着一个超大的冰淇淋蛋筒。

可是，爸爸妈妈可否知道，孩子脾胃虚寒不思饮食的原因里，冷饮是一个主要因素?

人们常说：“冬病夏治”，“冬吃萝卜、夏吃姜”。也普遍知道一些常识：夏天的井水冰凉彻骨，而冬天的井水却是温热的。

冬天的煤矿工人在井下工作，穿的衣服很少因地温很高，在夏天却要穿上厚厚的棉衣。

小孩子们从小在故事书里也知道了，冬天很多动物都要在厚厚的积雪下打洞，虽然外面冰天雪地，可是地下却是温暖的……