孩子多大可以吃土豆泥

对于妈妈来说，孩子的饮食问题是比较重要的。一般孩子六个月左右就需要开始添加辅食了。土豆泥是比较常见的辅食。下面带来：孩子多大可以吃土豆泥 孩子吃土豆泥有什么好处

孩子在几个月后可以添加辅食呢，一般四个月后的孩子就可以吃辅食，但是不可以一开始就吃土豆泥，而是应该从米粉开始吃起，慢慢的适应，渐渐的就可以加一些果泥、菜泥之类的，两个月后就吃土豆泥了 。土豆泥最大的好处就是可以促进孩子的消化，同时也可让孩子练习咀嚼功能。

1促进消化

对于刚学会进食的孩子来说，要选择一些容易消化的食物，同时也要进食一些能促进消化的食物，但是很多妈妈都会选择粥来代替，因为粥是生活中最常见的食物，而土豆泥则很少见，但是土豆泥的营养价值是不可忽视的。土豆泥拥有大量的纤维素，能够促进消化，可以减少孩子拉肚子的情况发生

2有利于智力发展

幼儿时期的孩子正处于大脑发育的关键时期，想要孩子的智力发展好，就要时刻关注孩子的饮食健康。而土豆泥富含大量的蛋白质，可以帮助孩子智力的发展

3增强体质

体质对孩子来说是不可忽略的一个问题，免疫系统还没完善的孩子容易出现感冒发烧的问题，适当的进食一些富含蛋白质和B群维生素的辅食可以提高孩子的抵抗力、增强体质。特别是在炎热的夏季，孩子讨厌吃饭的时候，可以进食一段时间的土豆泥，有利于身体健康。

第一步:选择并购买土豆

找那些结实、没有裂缝、瑕疵或软斑的土豆。不要吃已经开始发芽的土豆，因为这意味着它们已经老了。一个中等大小的土豆可以产出大约5盎司的泥。

第二步:清洗并准备土豆

用冷水冲洗土豆，用小的蔬菜刷擦洗表面，去除污垢。再次冲洗，然后用蔬菜削皮器削皮，切成小块。

第三步:煮土豆

用中号平底锅把水烧开，减少热量(直到气泡变软)，煮土豆块直到变软(大约15分钟)。土豆沥干水分，用冷水冲洗3分钟，停止烹饪过程。

第四步:把土豆打成泥

将煮熟的马铃薯捣成泥，放入食品加工机或搅拌机中搅匀。根据需要加水，或者为了增加乳脂，加入母乳或配方奶粉，以达到理想的稠度。

第五步:土豆泥上桌

土豆泥可以用一种简单的方法来平衡草药或绿色蔬菜的青草味，如豌豆和绿豆，以及黄色蔬菜的甜味，如胡萝卜和南瓜。试着把土豆泥和: 豌豆、青豆、西兰花、胡萝卜、冬南瓜、牛肉、鸡肉、猪肉、羊肉等食物。