孩子头发少是不是缺锌

看到孩子头发发黄，还有点稀少，有不少妈妈就会担心孩子是不是缺个什么，那么孩子缺锌和头发有关吗，就来说说吧。

首先，可以拍胸脯地说：孩子头发的发质及色泽，是和遗传及体内激素相关的。

爸爸妈妈有一头乌黑亮丽的秀发，孩子也会有带着浓密黑森林出生。

只是出生后，所有孩子都会经历一个稀疏的过程。

这是因为刚出生时候的头发叫做胎发，孩子出身后体内激素祝逐渐降低，还会进入大约3个月短暂的停止生长期。

在这个时期，孩子就会因为激素而掉发。在“成熟发”没有长出来之前，孩子的发量的确会让人堪忧，所以这些都是正常的。

至于有家长问，多次剃发是不是可以让头发长得更好?也是无稽之谈啊。并且锋利的刀片还会划伤孩子，甚至破坏毛囊，这就得不偿失了。

鼓吹补锌的妖风也并不是空穴而来，这是因为曾经老版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》里，对锌的摄入量推荐比较高。

从下表中可以看出，指南推荐6月龄-4岁之间孩子的锌摄入量要在8-9mg：

这个摄入量远远高于美国3-5mg/天，日本5-7mg/天，新西兰3-4mg/天等国家的指数建议。

母乳在孩子6月龄以后，锌含量大概是1mg/L，而配方奶中锌含量大约是6mg/L。孩子在6月龄以后的奶量是保证800ml，并逐渐添加辅食。

如果按上面推荐表的摄入量来看，是完全达不到每日锌摄取量的。

于是某些商家就嗅到了商机，emmmm，开始大肆鼓吹补锌，一度有赶超补钙热度的趋势。

好消息是，新版的中国居民锌推荐摄入量已经有了调整↓