夏季孩子便秘消化不良

从孩子出生开始，各式各样疑难杂症总是层出不穷，每个都令爸爸妈妈们手忙脚乱！尤其在选择孩子的配方奶时，为了找到最适合孩子的配方奶，总费心上网搜集数据或询问亲友，但是信息繁杂、说法两立，到底选择羊奶好还是牛奶好、哪种成分或功能对孩子最好……？坊间说法的正确性也总令爸爸妈妈们感到疑惑。为了给孩子最好的，到底要怎么选择才是最正确的呢？

下面的汇整了医师、营养师等各领域专家提供的专业意见，传达最客观、最专业的孩子教养、配方奶粉及羊奶知识，让爸爸妈妈们在育儿过程中都能够轻松顺利地解决孩子成长时所遇到的问题。孩子健康成长，爸爸妈妈照顾孩子也能更轻松愉快。

孩子便秘时，胃口变得不好，便便时也时常痛得哇哇大哭，让爸爸妈妈看得好心疼！到底孩子便秘时该怎么办呢？除了更换其他品牌的奶粉外，其实也可试试改喝好消化好吸收的羊奶，相较喝牛奶的孩子更不易便秘，或是也可考虑帮孩子均衡补充蔬果泥或蔬果汁，帮助消化促进排便。

家中孩子若是有便秘问题，可别乱乱吃，以免吃出问题！临床上，就有一名二岁孩子，因为便便太硬，妈妈还以为换奶粉所导致，就用苹果泥给孩子吃，没想到连吃二周苹果泥的孩子，居然四天都没排便；妈妈换尿布时，竟发现尿布上有一堆血，才赶紧带他就医，原来孩子是因为便秘到肛裂出血。

收治这名孩子的开业医小儿科院长表示，小儿便秘是门诊中最常见且让家长最头痛的问题之一；据估计，在小儿肠胃科门诊中，有1-2成5的小朋友有排便困难现象，而严重的便秘，就可能造成直肠壁裂伤出血。由于苹果泥是小分子纤维，会吸水份，而且铁质成分高，反而会有止泻作用，以致便秘更严重，幸好这名孩子发现得早，经擦拭药膏，并将苹果泥改成香蕉泥、木瓜泥搭配使用后，孩子就恢复正常排便。

医师指出，小儿便秘的原因很多，除了先天性巨结肠症等疾病因素外，大多受到遗传及饮食习惯所影响；门诊中经常看到父母因孩子排便困难，紧张到不断更换奶粉品牌，或寻找各种错误或不当方法，结果可能害孩子便秘更严重。

许多家长常以为孩子便秘是奶粉泡得不够浓造成，就把奶粉泡的很浓，想要让孩子更好吸收消化；不过，曾俊睿医师提醒，孩子长期喝过浓奶粉，反而会造成消化道负担过重，或造成肾脏负担过重。

医师并强调，有些家长习惯到药房买灌肠剂给孩子通便，但长期如此，却会造成孩子肛门括约肌缺乏自主性，日后会依赖通便才能够解便，也是不当的处理方式；另外，也常有家长会自行购买整肠药物或成药，这都可能造成孩子中毒意外，而且让便秘更加恶化。

营养师提醒，一岁以上孩子的饮食一定要均衡，不能偏食，如果要避免便秘，各种水果、蔬菜、油脂都应该均衡摄取，除了使用配方奶粉外，也可以让孩子吃一些蔬菜泥、水果泥，如柳橙、番茄、木瓜、草莓、葡萄柚或猕猴桃等，或让孩子喝些果蔬汁等，增加肠道内的纤维素，可帮助孩子通畅排便。

喂点米汤：吃奶的孩子便秘时，只要每天给孩子喂点米汤就可以了(当然必须沥去米汤中的饭粒)，也可用薏米少许煎水来喂哺。橘子汁、红枣汁、白菜汁也是不错的选择。

胡萝卜黄瓜汁(适合6个月以上的孩子饮用)：

将适量的黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，都可以预防和缓解便秘。

多吃富含膳食纤维的食物：如果宝贝已经添加辅食，可增加纤维素含量较高的食物，如菜泥、菜末、水果及菜粥;较大一些宝贝便秘时，可给吃一些粗谷类的食物或红薯，还要多吃芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜，尤其在过多摄取高蛋白、高热量食物后，更要及时补充果蔬。

相对于牛奶粉的话，羊奶粉更温和，更适合孩子食用。不过，新生儿最好是吃母乳，这样更利于孩子的健康，也能减少便秘的概率。一般来说，孩子4个月之后才能开始食用辅助食物，如米汤等。此外，水的摄入量不足也容易导致孩子便秘，要多给孩子喝水。

根据临床研究显示，喝母乳的孩子相较于喝配方奶的孩子，会排出较为柔软的粪便，而研究中也发现，喝羊奶的孩子其每天排便的次数以及粪便的型式与母乳孩子较相似，因此，若家中有排便比较不顺的孩子，可以选择配方羊奶粉试试看喔！