孩子睡眠倒退期的表现有哪些

为啥4月龄这么让人闻风丧胆？为啥本来乖乖的孩子突然就不睡了？为啥妈妈的小天使变身成了小恶魔？且听听的的一点点不成熟的小总结。希望每一个宝妈都能淡定的迎接孩子的睡眠倒退，帮助孩子平稳的度过。希望每个孩子都能成为天使，希望每个宝妈都睡个好觉。大家一起来看如何让娃安然度过睡眠倒退期吧，怎么让孩子睡好觉呢？大家一起来看吧。

一些平时睡眠不错的孩子，突然在某一段时间内频繁醒来；经过检查后并没有找到任何的病因，因为这是一种正常的现象，医学上叫做Baby and Toddler Sleep Regressions（婴幼儿睡眠倒退）。简称：睡眠倒退期。

婴幼儿睡眠倒退期出现的最常见的月份分别是：4个月，8-10个月，12个月，18个月。

主要表现为从睡眠正常突变为睡眠紊乱：夜醒频繁、早醒、错过小睡等。每次持续1-4周，且出现的时间在不同孩子之间存在个体差异。

睡眠倒退期说到底只是一个表象，他是由许多因素造成的，包括：猛长期、大脑飞跃期、大运动发展期、生病、长牙、分离焦虑、并觉等等。

我睡不着，妈妈你也别睡了！

有妈妈会问了，我孩子这段时间确实睡眠有了些变化，他是到了睡眠倒退期吗？
有几个比较简单的问题请妈妈们自测一下，它们能帮助家长判断是不是孩子到了睡眠倒退期了。

之前睡的很好的孩子开始拒绝小睡了？
你的孩子在学习一个新技能（翻身、坐、爬、走）？
你的孩子比平常更饥饿？
孩子的年龄正处于已知的睡眠倒退期附近？

4个月的睡眠倒退期
孩子学翻身了，睡梦里他们也会练习新技能。同时他的睡眠规律由婴儿开始朝成人睡眠模式过度，伴随着多次夜醒，和白天小睡时间突然减少、不规律。爸妈们首次面对这种情况，都觉得特别紧张。

8-10个月的睡眠倒退期
孩子学爬、学站，出牙，大脑的活动也更多，夜里孩子开始变得暴躁！白天可能会跳过一两次小睡。
睡啥觉，起来HIGH！
12个月的睡眠倒退期
情况不如前两次那么明显，不是特别多的孩子会出现。有些孩子白天会只睡一次，其实大部分孩子到15-18个月才准备好一天只睡一次。
18个月的睡眠倒退期
孩子一岁多了可以开始睡整觉了，妈妈长舒一口气，终于可以做面膜美美地睡上一觉了。真的吗？To young to simple！

所有的睡眠倒退期对于妈妈来说是困难和累人的，但18个月的睡眠倒退期可能是难度最高的。

除了常规的睡眠行为倒退外，妈妈可能还会发现：
孩子烦躁和哭泣的情况增加（大偏执）
食欲产生了变化
过于粘人，需要更多的拥抱（分离焦虑巅峰期）

养育孩子更多时候要顺应本能，适应时间，就像感冒症状多是需要一周时间才能完全康复。对待倒退期很多时候我们只能耐心等待，但在这个过程中，针对具体的问题尽量想办法具体解决。

比如，关于前面提到的造成睡眠倒退期的几个因素：

面对大动作发展引起的睡眠倒退时：
可以在白天不同场景尽量让孩子多练习他刚刚学会的大动作，睡前也可以让孩子再尽情放飞自我，降低孩子对新动作的新鲜感，早日恢复常态；如：文章最开始的案例中，鼓励家长白天就多让孩子练习翻身个够，晚上因为翻身不顺利而醒来的几率就会大大减少。

面对分离焦虑引起的睡眠倒退时
如果陪伴时间无法延长，那么让每一次陪伴的质量都提高，在每天离家时按照同样的程序和孩子再见，告诉他你大致回来的时间，千万不要偷偷溜走，多和孩子玩捉迷藏的游戏，让孩子理解客体恒常，和孩子在一起时，每一次短暂的离开都告诉他你要去做什么，大概多久会回来，让他知道妈妈只是离开，不是消失不见不要孩子了。

面对长牙而引起的睡眠倒退时
孩子牙齿萌出前不一定会流口水，主要是看牙龈的情形，一般越接近萌出，牙龈会有些红肿疼痛，可以给孩子用冷藏过得牙胶或是磨牙棒来缓解不适，多安慰孩子，注意长牙期的孩子体抗力较弱，以免在这期间生病，等孩子牙齿萌出，烦躁不适也就消失啦。

面对猛长期或飞跃期所造成的睡眠倒退时
推荐做好睡眠日志，及时适应孩子的变化。比如：猛长期胃口大增，适时地增加喂奶的频率，不要过于教条式地按时喂养。

睡眠倒退期虽然让不少妈妈心力交瘁，但事实上，睡眠倒退期不是一个贬义词。因为这证明孩子在这一段时间里