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毒素留在体内带来便秘、腹胀、烦躁、失眠、脱发,排毒要标本兼治。
白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘,分为热秘和虚秘。
治疗方法:药物治疗,同时注意多喝水。每天10大杯的饮水量是一帖良药。坚持每日晨起空腹喝一杯盐开水,对排便通畅事半功倍。
一是要吃得粗糙一些,就要吃一些粗的饮食,如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用,如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。
二是家里烧菜的时候,也要注意少放油、盐和味精。
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