怀孕最好远离8种食物

导语：怀孕之后，孕妇的饮食是全家的重中之重。通常这个不能吃，哪个不能吃，其实孕期并无太多禁忌，只是可能损害胎儿发育的食物，可能增加孕期高血压、妊娠糖尿病的食物，吃了可能会引起食物中毒的食物，中医上讲可能会增加流产风险的食物少吃。下面一起看一下孕期必须要远离的几种食物。

1、酒精饮料、浓茶、咖啡

科学研究表明，酒精对胚胎发育的各个阶段都有明显的毒性作用，容易引起早产、流产、胎儿畸形，因此孕期必须戒酒，即使是酒精度数比较低的啤酒、对人体有一定抗氧化功效的红酒。浓茶和咖啡中的咖啡因，可以穿过胎盘屏障，增加4~6个月的自然流产率，增加低体重儿的风险，也会影响胎儿心血管和神经系统发育，应尽量避免，能不喝就不喝。

2、 高糖食品

孕期泌乳素、肾上腺激素分泌增加，这两种激素都会对抗胰岛素，使准妈妈患妊娠糖尿病的风险增高。而西式甜点、甜饮料等高糖食物会快速升血糖，更增发病风险，另外富含磷酸的甜饮料还会增加孕妈咪体内钙的流失，增加其骨质疏松的风险。所以可以选择新鲜的水果作为餐后零食，补水最好喝白开水。