肾好气色才好，女人要及时补肾

肾血也是人体血液循环的一部分，它出了问题，全身血液循环也会受到波及，从而影响气色。对此，建议女人要动手制作养肾佳肴食用。

女人养肾要学会做的食谱

一、补肾补血的食谱

若要肾脏好就要补血，只有血液充足了，身体血循环才能正常运转，肾脏才能及时获得血液的滋养。所以说，想要养肾的话，不妨烹饪一些补血食谱食用。比如说这几款：

1、海参粥

所需主料：准备好50G的干海参，1小碗的大米(差不多100G的量)。

烹饪制法：

A、将干海参放入水中，等其吸水变软后捞起来沥干，再切成碎块备用。

B、再将锅洗好，倒入适量的开水煮沸，之后将切好的海参和大米放入锅中炖煮。

C、等到粥都煮熟了，变得粘稠之后，就可以调味料起锅食用了。

好处：这款粥补肾补血，很适合想要补肾养血的女人食用。

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