小暑来临 你准备好祛湿了吗？

小暑即将来临，温度一天比一天高。除了热，人们还会感到身体的不适，头昏脑涨、四肢酸软、食欲减退等，这就是中医常说的“湿”在作怪。所以夏季祛湿一直是人们关心的话题，那应该怎么去除呢？

第一，注意饮食

我们要做到均衡饮食。夏季饮食以清淡为宜，少吃油腻食物，因为他们会造成消化不良。另外，饮食也不宜过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物，以预防“中暑”“上火”等。

多彩豆腐

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