冬天如何养胃，这些食物可以多吃

冬天对于胃不好的朋友需要格外注意，日常饮食需要多加注意。可以多吃一些养胃的食物，你知道有哪些食物适合冬天养胃吃吗？

冬天哪些食物可以养胃

南瓜：含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。不过要注意的是，南瓜皮不好消化，吃的时候最好削皮，不要贪图方便。

山药：健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，食欲不振的患者可多吃。

姜：促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛；生姜在中药中也用以治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有助益。不过要注意的是，有胃溃疡的人最好不要吃。

卷心菜：富含维生素，具有抗溃疡因子，能保护胃肠，肠胃不舒服的人可以经常吃。不过要注意的是，吃卷心菜容易引起胀气，有腹胀的人不要吃太多。

胡萝卜：性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。和肉一起炖最合适，味道也更好。红薯：性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”维生素K：有助于防止血液凝固，增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。

秋葵：果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进肠胃蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。

牛奶：味甘、性平，归肺、胃经。作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。南瓜：性温，味甘，入脾、胃经，其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。

秋葵炒虾仁