秋分养生，这些措施不能少

秋分来了，这一天的到来，说明昼夜将各分一半，天气也变得更凉了。所以说，在这里，想要身体健康，不被疾病盯上的话，请必须要做好养生准备！

秋分养生要如何做

第一、不要乱进补

很多人夏季吃不下饭，到了胃口大开的秋季，就喜欢大肆进补，以弥补夏季丢失的养分。虽然说秋季是个进补的好时候，但是要记住了，平日里是不能乱进补的。因为身体没有疾病却随意进补的，只会损伤身体，同时也会增加日常的开支。

如果乱进补的话，反而会给身体带来伤害，比如说过量服用鱼肝油的话，可能引起中毒。比如说长期服用葡萄糖的话，还会造成肥胖的。而且一下子大量进补的话，身体吸收代谢的速度就会减慢，也就是无法将全部食物一下子消化。如此一来，身体内的营养就容易堆积起来，造成营养过剩的问题，致使代谢器官负担加重，不利健康。

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