人体内的毒素有哪些？有何排毒法？

大家都知道我们的人体是有自净功能的，但是快节奏的生活和极大的压力造成的身体毒素超过了自净能力，使得毒素堆积。那么，人体内暗藏几种毒?应该如何排毒呢?请看看下文的介绍。

人体内暗藏几种毒

汗毒

借助人体细小的汗毛孔，人体可以排出很多垃圾;反之，若汗不能顺利排出，积累在体内，就会变成一种毒。

典型表现：在不运动、保证身体清洁的情况下，仍会闻到汗有异味

长期积累的结果：诱发关节疼、风湿、代谢系统疾病等

解决方案：不需要让自己每天都大汗淋漓，但保持一定的出汗量是必须的。让自己出汗的首选方法是运动，如游泳、跑步、太极拳、气功都是十分可行的运动方式。喝热粥、热茶、热汤也有促进出汗的效果，还可适当吃点辛辣的食物，帮助身体把汗发出来。薏仁等食物有除湿、开汗窍的功效，可以适当多吃。另外要提醒的是，越是炎热的天气，越容易积聚汗毒，应特别注意保证出汗量，夏天时，可用热毛巾擦身，用热水洗澡，喝生姜红糖汤帮助排毒。