气血不足怎么办？补气血常喝4款茶饮

气血不足不只跟女人有关，男人也会气血不足。那么，生活中出现气血不足怎么办呢？气血不足若不及时改善，不仅毁坏皮肤，还会影响月经，对于以后的生育也影响极为深远。如何调理气血？专家推荐4款茶饮。

补气血多喝4种茶

一、芝麻红枣茶

材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。

做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。

功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。

二、气血双补养生茶

材料：四味中药　黄精　黄芪　枸杞　西洋参。

做法：1、把四味材料清洗干净后，放入杯子里。

2、倒入开水冲，然后盖上杯盖，闷5-10分钟。就可以喝了。

功效、黄芪补气，黄精补气血。四者结合的主要作用就是气血双补，调理气血和经络。