夏季
健康养生教你如何正确洗发。夏季天气炎热，比较容易出汗，出汗之后头发会湿湿的，非常难受，所以很多人洗头会比较勤。这样虽清爽了，可是长期如此，会让头发变得很干枯。在加上不正确的洗发习惯和步骤，会对秀发造成严重的影响。
第一：洗发之前要先梳发。
这是很多人都容易忽视的细节。梳理不仅可促进头部皮肤的血液循环，减少头发的缠绕磨损及洗发时造成断发，同时还可以把头皮上的脏东西和鳞屑(也就是死皮细胞)弄松，方便下一步的清洗。所以，洗头前一定先把头发梳通。
第二：要彻底湿发。
把梳顺的头发捋向头部的一侧，歪着头用40℃左右的温水从上至下把头发完全冲湿，一定要使底层的头发和上层的头发一样湿透，这样才可以配合洗发水产生足够多的泡沫。
第三：正确的涂抹洗发水。
很多人都习惯直接将洗发水倒在头发上，却不知道这种方法是错误的，应该倒适量洗发水于掌心加水稀释，用双手揉出泡沫后，再均匀涂于发丝之上。就像用洗面奶，最好是先在手心揉出丰富的泡沫，才会更好地溶解污垢，洗发水也是这个道理。挤在头发上再揉，首先，未经稀释的高浓度的洗发水容易在头皮局部残留，这会直接刺激头皮，其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，要是先揉头发后出泡沫，哪里还谈得上保护?
第四：正确的洗发手法。
将十指张开，先用指腹把洗发水的泡沫均匀揉进头发里，再用指腹轻轻地按摩头皮(注意：是按摩头皮而不是你习以为常的抓挠动作)，尤其是油性头皮，指肚下就更应该多些力道了，因为只有把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。按摩完头皮就要从发干至发梢捋着发丝洗了，还可用手轻轻地攥洗，这样毛鳞片就没有机会翘起来捣乱了。
需要强调的是：要是你用的是一般护理的洗发水，只要发丝上形成了一层厚厚的泡沫，洗发也就基本上算是告一段落了。这时候，你就可用水冲洗了。可是如果你用的是特殊性质的洗发水，比如具有去屑或是防脱效果的功能性洗发水，就应该适度延长一些时间，以便于洗发水在头皮和头发上发挥作用。
