早晚凉中午热，秋季燥咳高发

不妨多吃点雪梨蜂蜜以及黑木耳粥早晚凉中午热的天气正提醒着秋季的来临。记者了解到，南京各大医院呼吸诊室就诊的患儿明显增多，而咳嗽患者更是占了其中的大部分。专家提醒，目前正是秋季燥咳的高发季节，特别是中秋节，往往是两种不同咳嗽的分界线，千万不要走进咳嗽就当感冒治的误区。

人体的肺脏是一个特殊的器官，喜欢湿润的环境，对干燥比较敏感，所以在秋天容易出现咳嗽的情况。在这个季节，平时不咳嗽的人，也会经常咳嗽，而且是喉痒咳嗽，干咳无痰。这是因为秋季由于缺乏水分的湿润，使人的咽喉、鼻腔有干燥之感，秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺。

因此，秋天的咳嗽，多以燥性咳嗽为主，也被俗称为秋季燥咳。中秋前后，咳嗽性质不同秋天的燥咳，有温燥与凉燥之分。一般以中秋节为界线，中秋以前有暑热的余气，故多见于温燥；中秋之后，寒凉渐重，多出现凉燥。

温燥咳嗽常见症状有干咳无痰，或者有少量黏痰，不易咳出，甚至可见痰中带血，兼有咽喉肿痛，皮肤和口鼻干燥，口渴心烦。凉燥咳嗽病发时怕冷，发热很轻，头痛鼻塞，咽喉发痒或干痛，咳嗽，咳痰不爽，口干唇燥，舌苔薄白而干。一饮一粥防秋燥推荐两款预防秋燥的食疗方，大家不妨一试。

雪梨饮：雪梨、蜂蜜适量。雪梨去皮切碎，捣汁饮用，或将其熬膏加蜂蜜饮用。功效：缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。

黑木耳粥：黑木耳5克、红枣5枚、粳米100克、冰糖适量。将黑木耳发好、撕小块。粳米、红枣(去核)洗净，三者同放锅内加水，文火熬熟后，加入冰糖调味即可。

功效：滋阴润肺。