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春季养生粥推荐:黑芝麻粳米粥
春季养生粥推荐:黑芝麻粳米粥
发布时间:2024/5/18
人气:163
春季
养生
粥推荐:黑芝麻粳米粥
材料:粳米,黑芝麻,枸杞
做法:
1.黑芝麻用小火焙香後,辗碎备用。粳米淘洗乾净。枸杞用温水泡发。
2.将黑芝麻、粳米一同放入锅中,大火烧开後转小火煮30分钟。
3.放入泡发的枸杞,再煮10分钟即可。
功效:用粳米煮粥以养生延年,在我国已有两千多年的历史。粳米粥最上面的一层粥油能够补液填精,对病人、
产妇
和老人最是适宜。
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