夏天多喝水以防止肾结石

随着夏天的到来，美国专家提醒人们，夏天多喝水可以有效预防肾结石。6月30日，每日健康生活网站引用了密歇根大学泌尿学副教授加里·米德多的话；法尔伯的话报道说，人体缺水容易导致肾结石。预防肾结石的最好方法之一是昼夜不停地喝水。我建议人们每天喝6-8杯水，我希望他们能每天坚持喝水直到晚上。这种做法需要全年坚持，但在夏季尤为重要。

法尔伯说，对一些人来说，预防肾结石非常重要，因为大约13%的男性和7%的女性有患肾结石的风险。法尔伯还提出了一些降低肾结石风险的建议:少喝苏打水和冰茶，因为这两种饮料中含有的草酸盐会增加肾结石的风险；运动、减肥、久坐和超重是肾结石患者增多的原因；除了喝水，喝一些天然柠檬水有助于降低肾结石的风险；需要药物帮助的人听从医生的建议。