大热天，我最想做两件事:一是喝水，二是洗澡。喝水是一种味道，所以喝太多会使你麻木；沐浴效果更好，不仅可以清洁污垢，凉爽舒适，而且使用不同的肥皂材料时会有不同的感觉。植物是一件好事。和它们一起洗澡让人耳目一新，效果显著，这是你无法想象的。桑叶经过霜、雪，性甘、苦、寒，具有祛风、清热、明目的功效。
它可以作为沐浴露使用，不需要脱脂，特别是那些皮肤粗糙的人，使用后会使皮肤变得娇嫩。方法很简单。将约100克干桑叶放入锅中，加热煮沸10~15分钟，然后倒入浴缸中冷却，然后清洗。薄荷浴具有祛风清热、止痒的功效，特别适用于外感风热、皮肤瘙痒、咽喉肿痛、结膜充血等疾病的人群。将200克鲜薄荷叶或50克干薄荷叶放入锅中，加水煎煮成药液，倒入浴缸。
这种沐浴方法常用于夏季，以预防湿疹、痱子和其他皮肤病。菊花沐浴菊具有祛风清热、平肝明目的功效。用500~800克鲜菊花，加入水，炒成汁，倒入浴缸，让它冷却洗澡。能预防和治疗头晕、眩晕等症状，使皮肤细嫩白皙。葛根浴液适用于中老年人和肤色较深的人群。
由于葛根具有止痛、降血压、降血糖、消除皮肤老年斑和汗斑、使关节灵活、肌肉收缩、不易疲劳的作用，所以只要用葛根50-100克，加水煮沸果汁，倒入浴缸，趁热使用即可。效果非常好。蓟草沐浴蓟草具有止血化瘀的作用。洗净，放入锅中，加水，煎煮半小时左右，过滤去渣，冷却后洗澡。洗涤后能增加皮肤弹性。
特别是对一些产妇来说，可以加入地榆和槐花来清洗肛门，不仅可以止血，还可以防治痔疮和肛裂。
