夏季疲劳揭示了七大隐患

你从未把它放在心上吗？夏天的疲劳可能不是由高温引起的。什么原因你没有预料到，或者什么似乎无害，欺骗了我们的眼睛？隐患1:在游泳池游泳是夏天的乐趣之一。但是游泳池中的氯会刺激敏感的鼻窦。预防鼻窦炎不当会使你感到疲劳，甚至患有慢性疲劳。慢性疲劳会导致胃部下沉，呕吐酸水和食欲不振。

抗疲劳:游泳时，避免跳水和撞到水中，这将使水直接呛到你的鼻子。专家建议，游泳后，用生理盐水清洗鼻子或洗个热水澡可以帮助你预防鼻窦炎。隐患2:空迷迷糊糊中，牙齿微微颤抖，指尖麻木，这种情况经常发生在夏天，称为空疲劳。当你感到寒冷时，你的身体会自动消耗体内热量。研究发现，如果你不舒服，你的注意力也会受到影响。

长时间呆在低温空的房间里会让你非常疲劳和分心。抗疲劳:如果你在办公室，不方便关掉空键，医生建议你应该及时活动，使血液循环顺畅。当你有事情要和同事讨论时，不要使用MSN或电子邮件，站起来，走过去和他们面对面交谈。这会调动你的肌肉和神经，帮助你集中注意力。隐患3:夏季食物全年都是新鲜水果，让人垂涎三尺。

水果是健康的，但是如果饭后吃，它会延迟你的消化，这对你的健康不好。此外，一些水果会使你的血糖快速上升和急剧下降。这会让你的身体感到很累。一种食物会导致什么样的血糖峰值取决于它的葡萄糖指数。指数超过55的水果，如哈密瓜和菠萝，会让你的血糖体验到令人震惊的高空反弹。