桑拿日防暑降温妙招是夏天酷暑

众所周知，当体温超过37.2℃时，就会出现发烧，当体温超过39℃时，就是高烧。当室外温度超过37℃时，人体会感到不舒服，容易中暑；当外界气温高于40℃时，人体的新陈代谢和调节功能会受到影响。在炎热的天气里，你坐着不动就会出汗。如果你必须在户外工作，你很容易头晕。因此，学习一些防暑降温的知识是非常重要的。

防暑降温温度从33℃上升到多少度？根据生物学家的研究，大约30℃是人体的最佳温度，因为它不需要汗腺散热，也不需要衣服保暖。33℃-汗腺开始启动，在这个温度下工作2~3小时，人体空调谐-汗腺开始激活，并通过轻微出汗释放出累积的体温。35摄氏度。-散热机制会立即做出反应。这时，浅静脉扩张，皮肤微微出汗，心跳加快，血液循环加快。

对于一些身体虚弱、散热不良的老年人，有必要配合局部降温。该温度也是启动室内空调节的起始温度。36℃--人体自动冷却，报警温度1级。在这个温度下，人体会通过蒸发汗水来降温。这时，我们必须注意补充含盐、维生素和矿物质的饮料，防止电解质紊乱，同时应采取其他降温措施。

38℃--多个器官参与冷却，并二次报警温度。一旦温度上升到38℃，人体的汗腺就很难保持正常的体温。不仅仅是肺部在气喘吁吁地呼出热量，心脏也应该加快速度，比平时多输出60%的血液到身体表面参与散热。此时，降温措施、心脏药物保健和治疗都不应放松。