如何在夏天坐火车预防中暑

预防中暑夏季乘坐火车，尤其是火车爆满或拥挤时，很容易中暑。因此，衣服应该宽松地穿，以促进汗液的排泄和蒸发；多喝开水或茶。如果你能喝一些淡盐水或冷饮，效果会更好；不时服用一些解暑药物如任丹和清凉油是有益的。注意食品卫生。在火车上吃。

不要暴饮暴食，吃容易消化的食物。首选火车和座位夏季每天最热的时间是11:00到15:00。买票时，尽量选择第二天15:00到11:00之间的火车，这样就不会在火车上度过一天中最热的时间。如果乘客太多，找不到合适的座位，应打开电扇和车窗，拉上窗帘，以减少阳光的照射强度，改善车内的通风条件。当你睡觉时，选择一个好的睡觉方向，尤其是当你面对人行道的一端时。

因为人行道上的空气体相对循环，温度低，有利于睡眠；也要避免暴露在人行道旁的一排排的脚，这是不文明和礼貌的。晚上开车睡在下铺的乘客应该盖好被褥，不能把头靠在窗户的一端睡觉，以免着凉。水果和蔬菜去皱:丝瓜络去皱，将丝瓜络汁与酒精和蜂蜜混合，涂在脸上，干燥后用清水洗净。还有黄瓜、西红柿、草莓、橘子、栗子等等。