夏季特殊体质人群防暑降温常识

与普通人相比，一些身体不好或患有其他疾病的人更容易中暑，所以他们和他们的家人在炎热的天气应该多加注意。这里有一些在夏天预防中暑和降温的建议。婴幼儿:穿薄棉衣，出汗时立即擦干，尽量不要使用电风扇或空调。出去玩之前，你应该选择不含香精的防晒乳液，防晒系数低于15。室内外温差不应过大，室内温度不应低于25℃。

最好在有空调的房间里放一盆水，以避免干燥。孕妇:衣服应该凉爽宽大，多吃新鲜蔬菜和新鲜豆制品；总是用温水擦洗，而不是洗澡；不要感冒，因为你太贪吃了。另外，你应该睡个好觉。老弱:每天保证不少于7小时的睡眠，调整饮食保护脾胃，不要多吃辛辣食物，经常吃清淡食物；因为天气又热又出汗，所以补充水分非常重要。每天至少要加入2500毫升的水。

一旦中暑发生，你必须首先远离高温环境。用温水擦拭全身，并在前额、腋窝和腹股沟等浅表血管上放置冰袋。如遇高烧、昏迷、抽搐等严重疾病，应送医院进行急救。预防夏季中暑、健康的饮食习惯和良好的生活习惯非常重要。这里有一些预防中暑和降温的方法。