高血压患者的夏季生活方式

高血压是一种与气候变化密切相关的疾病。在炎热的夏天，人体的整个血管放松，血流量增加，阻力减少。同时，人体在夏天容易出汗，肾脏负担相对减轻。有些患者的血压比其他季节低10毫微克左右，许多轻度高血压患者的血压在夏季可降至正常。看到血压下降，许多病人的第一反应是停止服药或减少用药。

然而，专家表示，夏季是高血压恶化或有更多并发症的季节，因为夏季睡眠质量下降，这很容易导致自主神经紊乱。入睡后，迷走神经兴奋，血管收缩，导致夜间血压升高，可能导致出血性中风。血压的波动也受情绪的影响。如果血压波动很大，会引起心、脑、肾的严重并发症，甚至危及生命。专家建议高血压患者在夏天应该控制好血压。

最基本的是合理安排他们的生活方式。良好的生活习惯是治疗和预防高血压的重要措施。降温和暑假期间定期监测血压夏季血压的波动主要是由高低温引起的，因此高血压患者的主要对策是在暑假期间降温。因此，当患者使用空调节时，温度不应调节得太低，最好为27~28℃，室内外温差不应超过8℃，以免冷风直接吹向空调节机。如果不注意，不仅容易感冒和肺部感染，而且容易使人体血管的调节功能紊乱，导致心脑血管意外。

夏季对血压的影响因人而异。一些重度、老年和动脉硬化性高血压患者在体温高时不降反升，甚至出现心脑血管急症。因此，患者应掌握夏季高血压的变化规律，不能放松对血压的监测和观察。如果条件允许，最好把自己的血压计带回家，每天测试一下自己的血压。如果你不能测试你的血压，你应该每3~5天去一次诊所，最长的时间间隔不应超过1周。

如果发现血压随温度的突然变化而明显波动，则应缩短间隔时间。如果发现昼夜峰谷差大或波动不规律，应去医院进行24小时动态血压监测，了解血压波动规律，并根据医生的建议采取措施。一般情况下，血压应控制在收缩压130~140女生Hg和舒张压80~90女生Hg，且不宜有不适。