什么运动适合在夏天保持健康？首先，促进旅游业。夏季旅游的主要目的是给夏天降温。根据这个原则，夏季旅游的目的地应该是海滨和山区。有两个原因:第一，温度相对较低；沿海气候也称为海洋气候。由于海洋固有的特性，海洋形成了一种与陆地截然不同的气候。
夏天，内陆在烈日下酷热难耐，但海边却微风习习。山地气候的特点是气温低，但昼夜温差大。他说，一般来说，温度与海拔成反比。当海拔上升100米时，气温下降约0.5℃~0.6℃，因此，山上的温度一般低于山脚下的温度，尤其是在夏季。此外，山和山之间的相对高度差越大，温度差就越大。
第二，海滨和山区是宜人的:住在海边的人会觉得风向会有规律地日夜变化。白天日出后，有凉风从海上吹向陆地，带来清新空的气体，尤其是在炎热的夏季和夏季，当凉爽的海风来临时，人们感到神清气爽，疲惫不堪；当夜晚来临时，风向从陆地变成了水，把污浊的气体带走了。此外，在海滨空气体中，碘、氯化钠、氯化镁和臭氧的含量通常较高。其中，碘含量是大陆空气体的40倍，不仅能补充人体的生理需求，还具有杀菌作用。此外，宽阔而柔软的沙滩为人们提供了一个进行日光浴和海水浴的天然场所。
上述沿海气候的独特综合效应可以协调人体各种组织和器官的功能，对许多慢性病如神经衰弱、支气管炎、哮喘、风湿病、肺结核、心血管疾病和各种皮肤病有一定的预防和治疗作用。因此，夏天最好去海边休息10天左右，这对身心健康非常有益。第二，最好是游泳。夏天参加体育锻炼，最好的项目是游泳。太阳像一团火，热气吹在你的脸上。
游泳是最舒服的，它不仅锻炼你的身体，还能缓解夏天的炎热。游泳对人有好处。
