以下是一些可以尝试的建议

（1）当志工

每周投入一些时间当志工，倡导你认同的公益活动。回馈社会让人获益匪浅，让你的自我感觉良好。这个美好的感觉很快就会渗透到生活的所有部分。

（2）加入戒瘾的疗程

如果让你挣扎的是你控制不了的依赖成瘾，那么不妨考虑去参加课程，帮助自己重新开始。这些课程里的社群和团队大有帮助，如果你想要让生活重回正轨，那会是很好的开始。

（3）参与别人的旅程

我生活里的每个人都是我整个旅程中的支柱，要是没有他们，我根本不可能做得到。找到需要你帮助的人并和他们一起坚持下去，成为他们的头号粉丝，一路陪伴他们。为别人的成功付出会激励你，让你喜欢自己在做的事。

（4）回到学校

亲爱的，一切都跟知识有关。学一种新的语言，拿一个新的学位，学习跳莎莎舞，或是取得个人教练的证照！找寻有趣的新方式来提高你的学历和增加人生经验。新观点会帮助你从全新的角度看人生。

（5）控制你的荷包

如果生活费用超支或是无法量入为出的话，生活里的一切都不会平衡。坐下来拟出新的预算，然后努力做到，激发出的动力会让你跌破眼镜。这是又一例证，证明在某方面开始健康的生活之后，会对整个人生产生全面性的骨牌效应。