失恋这事，百分之八九十的人都会遇到，性格外向开朗的人群还能自我调节缓解。性格孤僻的很容易就钻到牛角尖，为一段不值得的感情自杀的姑娘有很多。
由此，心理
健康专家告诉姑娘们，如何快速走出失恋的阴影重新找回自我。
第一，别把时间花在埋怨上。
空窗期的人不能把时间花在埋怨自己或别人上，应该要告诉自己我是个凡人，难免会犯错误，我现在要做的是从失败的经历中成长起来，不会再犯同样的错误。还有一些人遭遇恋情的变故却显得非常冷静，这种超级适应反而是努力压抑与否认情绪的结果。
第二，寻找支持系统。
突然进入空窗期，原本井井有条的生活一下子变得杂乱无章，自尊心、自信心都很低落。在这种痛苦、迷惘的时刻，极其需要知心朋友或心理咨询师给予支持、倾听与鼓励，借着这些支持者，会感觉到自己仍是一个有人爱、有价值的人。
第三，照顾好身体。
空窗期的人往往因为心情不好熬夜打游戏，这个期间更需要打起精神来照顾好自己，比如精心做两个好菜吃，早早休息，保证睡眠。这让身心都受到滋养，也给自己积极的暗示：我一个人也可以生活得很好。
第四，找到积极的爱好。
找到能给自己支持和滋养的兴趣爱好，比如参加读书会、健身运动、爬山等，既可以用积极的方式充实自己，又可以接触外界的积极能量，对于保健身心也有很好的帮助。
没有受过伤的女人，不知道心碎的感觉，也就不能体会到那段刻苦铭心的经历带给的别样的成熟。当因为一件事觉得心痛至极的时候，觉得懊悔的时候，想一想三年之后或者十年之后再想起这件事，是一个什么样的感觉，是不是都已经淡然甚至漠然了。
