1、冬天晴天晒被子，最佳的时间是上午10点到下午2点半。想多晒一会，收被子太迟，会有寒气湿气侵入，露润了，适得其反。
2、把被子搭在绳子上，被面在里，主要是晒被的里面，下午一点多再晒晒被面，下午四点都就可以收了，在收的时候最好拍拍，要是比较脏的话，最好有棍子之类的东西捶捶。晒被子的目的是用紫外线杀灭被子中的细菌。经常晒晒被子，睡觉盖着也舒服。
3、晒被子时，为了避免日光直射，所以可用床单罩著，但中途要将被子翻面，使两面都能均匀的晒到阳光。 木棉为一周两次，晒三～四小时太阳。合纤棉为一周一次，晒二～三小时最理想。
羊毛被一个月晒二次，在阴凉处晒两小时。羽毛被一个月晒一次，夏天三十分钟，冬天一小时，晾於阴凉处。
羽毛被亦可搭在椅子上放在室内，只要能通风就没问题。
被子在晒过之后发生了三种变化:1、被子里的水分被晒干了；2、被子里的微生物被阳光里的紫外线杀死了；3、被子里的氧气被紫外线激发成了臭氧。最终得出的结论是，太阳味是微生物死掉的气
晒被子后所谓的“阳光的味道”，其实就是螨虫被烤熟的气味？
成都市二医院皮肤科专家蔡琦说：“虽然谁也说不清阳光的味道究竟是什么，但我可以负责任地告诉大家，螨虫绝大部分的成分是水，所以即使被阳光烤熟了，也不会产生任何气味。”
有一种说法：起床后叠被子，会给螨虫提供潮湿的生存环境，所以最好不要叠被子。
蔡琦说，不叠被子将人体湿气压在棉被下，同样容易滋生螨虫。最好的办法是，早上起床后，不要马上叠棉被，把跟身体接触的那一面翻过来，摊开在床上，然后打开家里的窗户，让棉被里子、床单、床垫都能通风透气，把棉被里的湿度降下来，因为空气湿度在60%以下，螨虫就活不下去了。
